El poder de las asanas

Prasarita Paddotanasana con más intensidad

Para aquellas personas que nunca han practicado yoga o lo han hecho pero no han llegado al “meollo” del asunto permitidme deciros que el poder de las asanas, cuando dejamos de poner expectativas en lo que creemos que es el yoga, es increíble. Y no sólo en la práctica en sí sino en nuestro día a día. Llevo varios días con mucha actividad y no he podido practicar mis sesiones diariamente pero, cuando practico, el mundo cambia de color. Quiero decir que ese día todo fluye, sobre todo cuando añado unos minutos de meditación antes o después de la práctica. El […]

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Termina el año 9 (2016) y comienza el 1 (2017)

2017, el año de la renovación

A tan sólo un día para terminar este año 2016 e iniciar el 2017 hago balance de lo que he vivido y creo que ha sido memorable. De hecho, estoy segura que lo habrá sido para todos vosotros no por la desaparición de varios artistas queridos y admirados sino porque, a nivel individual, este 2016 habrá sido algo intenso ¿a qué si? ¿Preparados para el 2017? Según algunas ramas de pensamiento, el 2016 representa al número 9 (2+0+1+6 = 9), fin de ciclo y turbulento. Mientras que el 2017 representa al 1 (2+0+1+7 = 10 / 1+0 = 1), año de inicios, […]

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Zafus hechos a mano en Alicante

Zafus hechos a mano en Alicante

¡Hola a todos! Hace más de una semana que quería contaros que he encontrado en Alicante un taller que hace unos zafus hechos a mano magníficos y a muy buen precio. Los zafus son cojines tradicionales de meditación, para sentarte cómodamente sin que tus articulaciones sufran proporcionando una correcta alineación de la columna vertebral y la altura adecuada para una meditación más cómoda y profunda.  La empresa se llama Zafu Meditación y los comercializan a través de la web. Los suyos están confeccionados artesanalmente con costura reforzada en loneta de algodón o de 5 hilos en tela de tapicería de alta calidad (chenilla). […]

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Curso de profesores de yoga: cuarto módulo

Curso de profesores de yoga: cuarto módulo

Este fin de semana hemos realizado el cuarto módulo del curso de profesores de yoga. Ha sido en Las Casas VillaTurrilla en Nerpio, Albacete, no disponíamos de cobertura de móvil y nos ha llovido todo el fin de semana lo cual nos ha permitido ser más conscientes de que se trataba de una formación y no de unas pequeñas vacaciones. Hubiera sido redondo si hubiera nevado pero no sucedió así que nos deleitamos con la gastronomía porque teníamos una cocinera que nos preparaba ¡unos platos caseros geniales! …aptos para vegetarianos, veganos e intolerantes al gluten, un poco de todo 🙂 […]

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Hamburguesas vegetarianas con guarnición de verdura

Hamburguesas de garbanzo y arroz integral

Seguro que alguna vez te ha pasado que te has quedado con algunos alimentos preparados en la nevera pero que por si solos no parecen ser muy apetecibles cuando ya los hemos comido algún día antes, no parece que innovemos mucho. Esto me sucedió ayer sábado, cociné garbanzos y arroz integral a solas entre semana para usarlos de acompañamiento o bases en algunos platos pero volver a repetir se me antojaba aburrido y pensé en darle una segunda vida: hacer unas hamburguesas vegetarianas. Cuando nos sobren estos ingredientes base podéis hacer una combinación muy creativa pues juntos amalgaman muy bien además de ser ingredientes […]

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