Curso de profesores de yoga: IX módulo

Curso de profesores de Yoga: IX módulo

En el pasado módulo del Curso de Profesores de Yoga de Prana, Escuela de yoga, estudiamos la anatomía energética y continuamos con los Yoga Sutras de Patanjali. Lo segundo siempre es revelador y lo primero era algo que solemos sentir cuando practicamos yoga pero que nos lo aterricen con datos tangibles siempre es de agradecer (por nuestro lado izquierdo del cerebro, para ser exacta). Que somos básicamente energía ya lo estudiamos en la escuela pero como queda algo ambiguo y somos demasiado pequeños para comprender la valía de esa información lo vamos olvidando a medida que crecemos pues la materia […]

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Smoothie de moras y plátano

Batido de moras y plátano

Estamos en temporada preveraniega y el cuerpo ya nos está pidiendo algo más de agua, vitaminas, minerales y líquidos. ¡Añadamos más smoothies a nuestra dieta! Es normal, en cuanto llega el calor el cuerpo se deshidrata más rápido y necesita recuperarlos. Su forma de advertirnos de ello es hacernos sentir que nos apetece más fruta fresca, más ensaladas o más zumos. Básicamente está buscando la homeostasis, un proceso mediante el cuál el cuerpo busca constantemente el equilibrio para mantener la salud. Por eso si hace frío te apetecen cosas calientes y si hace calor, cosas frías por ejemplo. Para hacer frente a algunos problemillas que tengo […]

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