Postura reto: Padmasana o Postura del Loto

Preparación a Padmasana

Una de las posturas que más ganas tiene de hacer un practicante de yoga es la postura del Loto o Padmasana. Aparece en multitud de fotos en estados meditativos pero es compleja y dolorosa de hacer para quien no lleve tiempo de práctica a sus espaldas. Padmasana es una de las posturas con mayor apertura de cadera, no se la considera de las avanzadas por casualidad. De hecho, si practicas baddha konasana o postura de la mariposa y tus rodillas no llegan al suelo o se aproximan mucho mejor no intentes padmasana porque vas a hacerte daño. Es una postura […]

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