OFERTA MASTERCLASS

¡55% descuento!

Durante unos días podrás reservar tu plaza con este magnífico descuento para la próxima edición del Programa AMBA.

OBJETIVO: Mente Shhhh...

¿Cómo ha sido para ti descubrir los beneficios de la atención plena en tan poco tiempo?

Has comprobado que observar es imprescindible, que la pausa es necesaria y que la actitud hacia uno mismo es la que comienza a cambiar la energía que transmites y que te rodea. En este training gratuito del Programa AMBA has probado las siguientes disciplinas:

Meditación “con forma”

Has podido percibir la presencia de tus propios pensamientos y observar las sensaciones del cuerpo como algo "externo" a ti.

Hatha yoga

Has practicado unas pocas posturas que han activado el juicio y la lucha, pero has comprobado que todas esas creencias y pensamientos no han podido evitar que siguieras presente.

Movilidad Funcional

Has realizado movimientos lentos y aislados que han mejorado un poco tu flexibilidad, tonicidad y amplitud de movimiento articular o ROM.

Pero si sufres de…

Una mente hiperactiva.
 
Dispersión o falta de constancia en tu actividad física.

 

Fatiga física y mental.
 
Frustración por no poder terminar lo que inicias.
Impaciencia ante las situaciones e intransigencia contigo mismo.

 

Insomnio. Descansas menos de lo que necesitas.
 
Deseo de control de personas y situaciones.

Pero si estas cosas continúan…

Una mente hiperactiva.

Insomnio y/o fatiga (física y mental).

Frustración por no poder terminar lo que inicias.

Impaciencia ante las situaciones y/o deseo de control de personas y situaciones.

Dispersión o falta de constancia en tu actividad física.

¿qué tal si haces el intensivo de 4 semanas?

Porque para hacer “conocido lo desconocido” hay que tomárselo en serio, ser constante, elegirlo. No vale con probar, es necesario comprometerse. ¿Me dejas guiarte en ese proceso? Permíteme enseñarte, durante 4 semanas, a aquietar tu mente inquieta a través de la atención plena y el yoga, para que puedas soltar tu rigidez física y mental y saques partido a todo lo que hagas durante el día.

¿Qué contiene el Programa AMBA?

El Programa AMBA está diseñado con todos estos servicios:

PLAN DE ENTRENAMIENTO

360 €

12 € al día x 30 días.

SESIÓN INDIVIDUAL VIRTUAL

100 €

25 € por sesión x 4 semanas.

SESIÓN GRUPAL VIRTUAL

40 €

10 € por sesión x 4 semanas.

SEGUIMIENTO POR TELEGRAM + GDRIVE

100 €

25 € x 4 semanas

Por haber realizado el TRAINING y/o asistido a la MASTERCLASS, te ofrezco participar en el Programa AMBA por solo:

270
OFERTA DURANTE 7 DÍAS 

Pues por haber llegado hasta aquí, te ofrezco todos los servicios del Programa AMBA con un SUPER descuento del 55% durante unas horas ¡Aprovecha que solo hay 15 plazas!

Por haber realizado en el TRAINING y/o asistido a la MASTERCLASS, te ofrezco participar en el Programa AMBA por solo:

270
OFERTA DURANTE 7 DÍAS

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Escucha lo que cuentan del programa…

¡TESTIMONIALES!

Escucha lo que cuentan del programa…

¡TESTIMONIALES!

Diana Mena Henko Nutricional

“Cuando entré al Programa AMBA yo buscaba una forma de mantener la mente calmada pero además realizar algún tipo de ejercicio físico porque trabajo con personas con sobrepeso. El Programa de María José es muy completo, muy respetuoso, te enseña a escuchar y amar tu cuerpo tal como es. Ha cambiado completamente mi mentalidad respecto a la atención plena y lo recomiendo completamente. Es ideal para personas que sean inquietas y necesiten un gran apoyo de manera intensiva. Los cambios se notan desde la primera semana.”

Mónica Faiget Técnica de Calidad

“Llevaba una vida bastante ajetreada. Pasaba del ordenador del trabajo al ordenador de casa, dejándome llevar por una rutina que no me beneficiaba pero con el Programa AMBA aprendí a priorizarme. María José es una profesional muy cercana, que lo da todo y, además, tiene una voz increíble.”

Andrea Fernández Coach PNL

“El algún momento de mi vida intenté ser consciente de lo que hacía pero no sucedía. Entrenando con el Programa AMBA,  la atención plena ayer me hizo tener un día lleno de energía y concentración y fui super productiva. Me olvidé de comer, disfruté de la lectura, no me estresé, sentí los detalles, las sensaciones…”

María Selvi Project Manager

“Cuando conocí el Programa AMBA me encontraba con un alto nivel de estrés que afectaba a las relaciones que tenía de mi entorno más cercano. Sentía que mi mente estaña muy activa y siempre he sido muy impulsiva. Practicar con el Programa AMBA me ha ayudado a generar conciencia de mi estado físico y mental, he aprendido a dar un paso atrás para ver las situaciones con perspectiva tanto en mi entorno laboral como familiar, así como darme cuenta de mis reacciones. También lo he aplicado a mis propias rutinas de ejercicios y estoy encantada. Para mi este programa tiene un gran valor porque en 4 semanas nos genera un hábito y enseña a no tener esa auto exigencia con uno mismo, no querer llegar a todo, hacerlo todo perfecto sino hacer las cosas sintiendo lo que el cuerpo dice. Ha sido una experiencia muy enriquecedora y me ha hecho incluir nuevos hábitos en mi vida. Lo que más me ha gustado ha sido haber mejorado mis relaciones personales. Sobre María José, es una persona que lo da todo y es muy didáctica. Empatizó conmigo y comprendió mucho mi situación en dos palabras.”

Noa Jardón masquereciclar.com

“Me apunté porque me pareció curioso aplicar la atención plena a otras disciplinas que no fueran el yoga o la meditación pues es a lo que estamos acostumbrados. Aplicar la atención a bandas de resistencia, movilidad, o trekking me ha hecho ser mucho más consciente de todo mi cuerpo durante todo el día. El Programa AMBA me ha enseñado a ver las cosas como si fuera una espectadora de mi propia vida y ayudándome a estar menos dispersa. El Programa AMBA enseña de manera más tangible de ser consciente de la atención plena. Si alguien no ha practicado el yoga o la meditación, realizar este programa le hará entender cómo aplicarlo sin dificultad.”

Alicia Hidalgo Responsable de Calidad de Software

“Llevaba unos meses que había perdido el foco, estaba muy dispersa y no conseguía hacer las cosas que me proponía día a día. Tras un mes trabajando con el Programa AMBA de María José, no sólo he conseguido recuperar el foco que tenia antes sino que ahora soy más consciente de mi cuerpo, de cómo me siento en cualquier actividad que hago durante el día y también he entendido que no por más que exijas consigues más. He aprendido a respetar mi cuerpo y mis sensaciones. Estoy feliz por todo lo que me has aportado María José. Espero que puedas ayudar a muchísima gente más.”

¿Por cuánto tiempo seguirás dominado por la ansiedad sin tomar acción?

Plazas disponibles

Solo trabajo con 15 personas por programa para poder realizar un acompañamiento adecuado y te aviso que ya hay lista de espera.

Si realmente quieres transformar tu ansiedad o rigidez en la fluidez que siempre has querido te recomiendo comprometerte contigo primero y conmigo después.

Garantías

Valoro y respeto tanto tu tiempo como el mío y por tanto el programa tiene una semana de garantía para que revises cómo trabajo y el contenido y puedas decidir si es o no para ti.

Una vez que disponga de todas las plazas cubiertas invierto mi tiempo en entrenar a las personas que han decidido comprometerse consigo mismas.

SI SIENTES QUE ES PARA TI, QUIERES CALMAR A TU MENTE INQUIETA, QUE VUELVA LA ARMONÍA Y/O RECUPERAR EL FOCO, ¡RESERVA TU PLAZA!

Plazas disponibles

Solo trabajo con 15 personas por programa para poder realizar un acompañamiento adecuado y te aviso que ya hay lista de espera.

Si realmente quieres transformar tu ansiedad o rigidez en la fluidez que siempre has querido te recomiendo comprometerte contigo primero y conmigo después.

Garantías

Valoro y respeto tanto tu tiempo como el mío y por lo tanto el programa tiene una semana de garantía para que revises cómo trabajo así como el contenido y decidas si es o no para ti.

Una vez que disponga de todas las plazas cubiertas invierto mi tiempo en entrenar a las personas que han decidido comprometerse consigo mismas.

SI SIENTES QUE ES PARA TI, QUIERES CALMAR A TU MENTE INQUIETA, QUE VUELVA LA ARMONÍA Y/O RECUPERAR EL FOCO, ¡RESERVA TU PLAZA! 

¿Todavía te lo estás pensando?

¿Qué incluye este programa?

Varias prácticas semanales de hatha yoga, bandas de resistencia, salto a cuerda o jumping, movilidad funcional y trekking. Tendrás vídeos extra explicativos y meditaciones para optimizar los resultados. También incluye un seguimiento por Telegram, una videoconferencia grupal semanal y otra individual directamente conmigo para solucionar dudas y analizar vuestra evolución.

¿Cómo recibiré el material del programa?

A través de un calendario semanal con los enlaces a los ejercicios que deberás realizar cada día. Las videoconferencias las organizaremos en el grupo de Telegram entre todos e individualmente contigo en la hora que mejor nos vaya a ambos.

El único equipamiento no incluido es una cuerda para saltar a la comba (DecathlonAmazon), una banda de resistencia básica y una esterilla de yoga. Este equipamiento es el básico que deberás tener en tu poder una vez comencemos el programa. 

¿Debo disponer de un horario concreto?

El calendario del programa es semanal con prácticas diarias pero tú eliges el momento del día que mejor te convenga para realizar los ejercicios.

¿Cuánto tiempo deberé dedicarle?

Entre 30 min y una hora y media dependiendo de cada sesión.

¿Cómo sé que es el programa que me conviene hacer?

Te lo diré tras analizar los datos que introduzcas en el formulario. Tal vez no necesites este programa y lo sabré al conocer algo más de ti. Comentarte que los programas los diseño para trabajar un objetivo concreto pero si tu duda es porque tienes alguna limitación o prescripción médica lo valoraré de manera independiente y cuidadosa.

¿Puedo pedir reembolso de un programa si no es lo que esperaba?

Tendrás 7 días tras el inicio del programa para valorar si es o no lo que esperabas. Una vez pasado ese plazo, no podrás reclamar la devolución de su precio porque al tener plazas limitadas no podré incorporar a nadie a tiempo para que ocupe la que has liberado con tu salida del programa.

Reserva tu plaza

¡Esta oferta solo estará disponible hasta EL 16 DE MARZO a las 23:59 h!