Educando en la atención plena a humanos activos
Un día me cansé de ir a la velocidad que la sociedad me imponía y decidí que la salud sería mi prioridad. Tras más de 20 años practicando diversos deportes hoy entreno a humanos activos como yo a estar totalmente presentes para que su bienestar sea la base de todas sus experiencias.
María José Castañer
Educando en la atención plena a humanos activos
Un día me cansé de ir a la velocidad que la sociedad me imponía y decidí que la salud sería mi prioridad. Tras más de 20 años practicando diversos deportes
hoy entreno a humanos activos como yo a estar totalmente presentes para que su bienestar sea la base de todas sus experiencias.
Sesiones
en 7 años
A lo largo de mi trayectoria como profesora estos últimos 7 años he facilitado más de 600 horas de prácticas de hatha yoga, meditación y yoga integral.
Más de 600
sesiones en 7 años
A lo largo de mi trayectoria como profesora estos últimos 7 años he facilitado más de 600 horas de prácticas de hatha yoga, meditación y yoga integral.

Mi historia
En 1976 nací en Alcoy, a los 23 años me trasladé a Alicante y hoy, con 45 años y tras vivir en varias ciudades y pueblos, me encuentro en el Maresme, la costa norte de Cataluña. Soy vegetariana desde hace casi 20 años (vegana uno de ellos). He sido diseñadora, ejecutiva de cuentas y gestora de proyectos. Hoy soy multipotencial y, como entrenadora y profesora de yoga, me siento en mi esencia.
En mayo del 2002 sufrí un accidente de tráfico que, aunque no fue grave, me motivó a comenzar a meditar. Tras un tiempo practicando yoga y dos malas experiencias profesionales, me formé como profesora de yoga para que fuera mi forma de vida y poder así cambiar la energía que fluía en mi y a mi alrededor.
Me di cuenta (a las malas) que el BIEN-ESTAR es más importante que dirigir un equipo de personas, una empresa o ganar mucho dinero y la razón para mí es sencilla, ¿de qué me sirve el dinero si no tengo salud para disfrutarlo? ¿de qué me sirve dirigir y tener una intensa vida laboral si luego no tengo tiempo para disfrutar sus frutos?
Perdió todo mi interés el correr para llegar antes y más arriba… nunca llegaba a satisfacer las expectativas de nadie (ni siquiera las mías). Decidí ser libre, divertirme, amar la vida, tener salud para poder hacerlo y enseñar a otros a liberarse de sus propias carreras, enseñarles a ESTAR PRESENTES y que pudieran aceptarse a sí mismos y lo que están viviendo sin condiciones, sin exigencias, sin listones ni expectativas.
Este proyecto que ahora estás conociendo es la consecuencia de un proceso de autoconocimiento y empoderamiento, muestra a la yogini y el camino que ha emprendido en el estudio del yoga, la movilidad funcional, el entrenamiento físico y mental, la alimentación y la meditación.
Me alegra enormemente que leas estas letras y espero que lo que encuentres aquí sea de utilidad para ti y tu vida activa. Cuenta conmigo y mis programas si quieres aumentar tu bienestar.
Experiencia destacada
Instructora particular de Hatha Yoga, yoga terapéutico, movilidad, yoga integral.
Instructora de Hatha Yoga y Meditación en Gurprasad Yoga (Canet de Mar)
Director de Servicios al Cliente en Pulso Marketing (Canet de Mar)
Instructora de Hatha Yoga en el Club de Regatas de Alicante (RCRA)
Instructora de Hatha Yoga en ULAB, Ideas Meeting Point (Alicante)
Instructora de Hatha Yoga en Alinur, Centro de Educación Especial (Alicante)
Instructora de Hatha Yoga y Meditación en Alaya Clínica (Alicante)
Gestor de proyectos (project manager) en Genetsis Madrid
Project Manager Freelance
Ejecutiva de Cuentas y Gestora de Proyectos en MAGS
Varios puestos (diseño, artes, producción gráfica)
Mi historia
En 1976 nací en Alcoy, a los 23 años me trasladé a Alicante y hoy, con 45 años y tras vivir en varias ciudades y pueblos, sigo evolucionando y creciendo en la montaña en el interior de Cataluña. Soy vegetariana desde hace más de 18 años (vegana uno de ellos). He sido diseñadora, ejecutiva de cuentas y gestora de proyectos. Hoy soy multipotencial y, como entrenadora y profesora de yoga, me siento en mi esencia.
En mayo del 2002 sufrí un accidente de tráfico que, aunque no fue grave, me motivó a comenzar a meditar. Tras un tiempo practicando yoga y dos malas experiencias profesionales, me formé como profesora de yoga para que fuera mi forma de vida y poder así cambiar la energía que fluía en mi y a mi alrededor.
Me di cuenta (a las malas) que el BIEN-ESTAR es más importante que dirigir un equipo de personas, una empresa o ganar mucho dinero y la razón para mí es sencilla, ¿de qué me sirve el dinero si no tengo salud para disfrutarlo? ¿de qué me sirve dirigir y tener una intensa vida laboral si luego no tengo tiempo para disfrutar sus frutos?
Perdió todo mi interés el correr para llegar antes y más arriba… nunca llegaba a satisfacer las expectativas de nadie (ni siquiera las mías). Decidí ser libre, divertirme, amar la vida, tener salud para poder hacerlo y enseñar a otros a liberarse de sus propias carreras, enseñarles a ESTAR PRESENTES y que pudieran aceptarse a sí mismos y lo que están viviendo sin condiciones, sin exigencias, sin listones ni expectativas.
Este proyecto que ahora estás conociendo es la consecuencia de un proceso de autoconocimiento y empoderamiento, muestra a la yogini y el camino que ha emprendido en el estudio del yoga, la movilidad funcional, el entrenamiento físico y mental, la alimentación y la meditación.
Me alegra enormemente que leas estas letras y espero que lo que encuentres aquí sea de utilidad para ti y tu vida activa. Cuenta conmigo y mis programas si quieres aumentar tu bienestar.